Psykiater Øyvind B. Schjelderup

Medlem Den norske legeforening

Psykiater Øyvind Bremeraunet Schjelderup

Velkommen til min hjemmeside!


Vanlige smittetiltak mot Covid-19, munnbind på venterom (påbud Trondheim kommune), avstand og håndvask. 


Ventetid/inntak pr. 22.12- 20:

Det er nå fullbooket neste 6 måneder. Tidligst oppstart nye er i september.


Påminnelse:

Jeg skal, jmf punkt 6-1 i min avtale med RHF, foreta undersøkelser, diagnostikk og behandling henhold til regionale og nasjonale mål og prioriteringer.

Terapeutisk tilnærming:
Mitt mål er å skape trygghet i terapirommet.
Jeg jobber med følelsesfokusert tilnærming og det vektlegges også den kroppslige/fysiologiske reaksjonen følelser gir og ikke minst impulsen den konkrete følelsen bringer med seg. Det er viktig du opplever en ny erfaring med følelser med meg (experiential).
F.eks sinne gir en varmefølelse i brystet og du kjenner spenninger i skuldrene og kraft i dine armer, og du får lyst til å sette tydelige grenser for sjefen! Istedet for at sinne gir deg skyld og dårlig samvittighet, og du jobber over evne fordi sjefen ikke forstår allikevel. 
Traumer er utbredt, om du ikke har hatt store hendelser som gir PTSD (Post traumatisk stress lidelse), så har mange av oss opplevd det vi kan kalle Adverse Childhood Experiences (uheldige barndomsopplevelser), som mobbing, vokse opp som skeiv/annerledes og ikke bli  validert på det.
I samtalen har jeg en aktiv rolle, men samtidig er det helt nødvendig at du vil endre ditt atferdsmønster og tar ansvar for egen behandling. 
Behandlingen går blant annet ut på å bygge kapasitet for å tåle følelser, og å gjenkjenne følelser (sinne, glede, tristhet, avsky, frykt, seksuell glede og nysgjerrighet, videre kontakt med skam, skyld, sorg og smerte). Maladaptive uttrykk av følelser gjøres adaptive, f.eks aggresjon blir omgjort til selvhevdelse/sinne. Videre kartlegger vi inhiberdende følelser som skyld, "angst", skam og emosjonell smerte.
På denne måten kan uhensiktsmessige forsvar som unnvikelse og benektning, samt grubling og ikke minst angst/helseangst unngås. 

Som barn har vi lett tilgang på følelser og i oppveksten blir vi formet i vårt oppvekstmiljø. Mange pasienter beskriver et for snevert rom i forhold til å kunne uttrykke seg og vise følelser,  og de har måttet tilpasse seg foreldrenes toleranse for følelser, blitt kontrollert med skyld, skam, taushet, videre straff og sinne. Dette har gitt opphav til depresjoner og angstlidelser, og ikke minst problemer med nærhet, tristhet og sinne hos de som voksne.

“The experience of making an impact on an attachment figure, and being able to have a sense of agency in relational experiences, a profound and healing experience for most people, is all the more so for those individuals with histories of trauma, neglect, abandonment, and loss who felt helpless to affect their dyadic partners.”

-Fosha 2004




Hvor? 
Se også siden hvordan finne fram:
Beddingen 2, Solsiden, Trondheim.
Inngang Curatorklinikken på tverrenden av bygget, fra 15.02-21 og i 10 uker må du gå inn fra Innherredsveien pga byggevirksomhet på torget, samme bygg som Brooklyn sportsbar, I 3.etg, med heis.
Flott fellesskap med fysioterapeut, kiropraktor og alternativterapeut. Lyse og trivelige lokaler.
NB! (nytt fra 18.09-19) Ikke  møtt til time med avbud 24 timer i forveien belastes med dobbel takst 702 kroner jmf lovverket " Forskrift om endring i forskrift om betaling frå pasientar for poliklinisk helsehjelp i spesialisthelsetenesta".

Driftshjemmel

Click to edit table header
Henvisning fra din fastlege kreves pga refusjon.
Timepris for 45 min 375,-  inntil frikort.

Ikke møtt uten meldt avbud dagen før belastes i sin hehet.



Følelser i fokus

Click to edit table header
Hovedtilnærmingen i min prakis følelsesfokusert terapi og relasjonell,  erfaringsbasert (experiential), og jeg driver ikke med "mind-fullness" snarere "body-fullness" (kroppsnær)(kroppslig komponent av følelsen, validere den og handle på den adekvat måte som ikke er skadelig for andre eller deg selv (feel and deal)).
Korttidsterapi.
Anbefaler Hilary Jacobs Hendel (se video under) sin bok ISBN: 978-0-241-97640-1, 
Tittel: It's not always depression.

Mer om behandling

Å gå i terapi er krevende, og det krever at man er motivert for endring. Du vil oppleve at jeg er der for å støtte deg, utfordre deg, men sammen kan vi finne et bedre sted for deg å være (psykologisk).

Jeg bruker Checkware til kartlegging, hvor du hjemme kan fylle ut tester på nett, du får passord hos meg.

Sammen gjør vi en evaluering etter

4-5 timer om dette er nyttig for deg.




Korttids erfaringsbasert dynamisk terapi, slik jeg jobber, er en terapitilnærming med både fokus på følelser, angst, kropp og forsvar ( hva vi gjør for å holde angst og følelser unna). Fokus på å gjøre noe positivt for deg, ta deg selv på ramme alvor, se etter dine ressurser. Dette vil redusere angst og uhensiktsmessige forsvar. "Feel and deal" er motto.